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     據英國《每日郵報》報道 加拿大最新一項研究發現,女性在月經周期的某些特定時段易遭受運動傷害,這和體內雌激素水平上升有關。專家警告說,女性在排卵前和排卵期間應該盡量避免運動,以防止運動傷害! ♂t學專家此前發現,女性比男性損傷膝蓋韌帶的幾率高八倍。為了查.....【詳細】
     “我的孩子體質不太好,今年暑期一放假,我就專門給他安排計劃補體育,每天鍛煉半天。”看著孩子曬黑的臉,一位姓楊的家長顯得很得意。   隨著中考錄取分數年年攀高,30分體育分如今越來越受到家長的重視。據了解,今年暑期參加體育鍛煉的學生明顯增多,惡補.....【詳細】
   運動營養專家提醒,在運動前后和運動過程中,科學合理的飲食安排會使運動效果 “事半功倍”,以下幾個方面值得注意:   運動前 應食用少量食物   空腹和剛進食后就開始運動,對人體健康都是非常不利的。運動營養專家說,在運動前半小時食用少量食物,可以避免.....【詳細】
   科學鍛煉臀部,可預防腰背疼痛、減少運動損傷、提高身體平衡能力。   下面介紹三種健臀妙招:   1、仰臥抬臀,屈膝,雙腳平放,與臀部齊寬,腳趾盡量向上蹺,收緊腹部肌肉,感覺腹部是否有緊繃感,腳跟用力蹬,臀部向上抬。   2、金雞獨立,右膝翻向右側,右腳置于左小.....【詳細】
   研究人員發現,過度運動跟吸毒一樣會上癮,而且還會出現類似于戒毒過程中產生的脫癮癥狀。   科學家認為過度運動刺激大腦產生跟海洛因等毒品引起的類似反應。突然不運動會產生跟吸毒成癮的人戒毒時出現的癥狀一樣、滿地翻滾、牙齒打戰和眼皮下垂。研究人員希望有一天能利用.....【詳細】
   不必糾結于吃什么不吃什么。國外研究已經證實,運動能降低癌癥的復發率和轉移率。這可能跟適量的運動有助于保持良好的情緒、增強自信、增強免疫力等有關。   那運動要保持怎樣的強度和頻率才算合適呢?美國醫學會的推薦是每天至少30分鐘,每周至少運動五次。對于恢復期的癌.....【詳細】
   芬蘭最近一項研究證明,并非所有的運動都可以達到預防癌癥的效果,只有強度較高的規律運動才能真正降低癌癥風險。例如慢跑或其他劇烈運動對預防胃腸癌或肺癌尤為有效,采摘水果之類的園林勞動、散步或釣魚等溫和運動雖然可以在一定程度上改善健康狀況,但卻無法真正起到預防.....【詳細】
   問18個月,感覺有點“O”形腿,關節活動好,沒有明顯的疼痛,沒有受過外傷,但是在內科診斷為輕度佝僂病,需要治療嗎?   余主任答:18個月左右大部分患兒為輕度膝內翻,多為生理性對稱性膝內翻,可進行補鈣、減少負重等對癥處理,半年復查一次,部分孩子生理性.....【詳細】
   健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天.....【詳細】
   立秋已過,但暑意仍未散去,各大泳池依然是人們避暑的好去處。很多人知道游泳后要及時清洗身體,但卻往往忽略口腔清潔。廣東省人民醫院口腔科主任陳仲偉指出,泳池內含有大量的病菌,如果泳后不及時清洗口腔,則有可能引起口腔感染。   公共游泳池含有各種各樣的病菌,即使.....【詳細】
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