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呵護老人應該從這三方面著手!

2020-4-30 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀: 老人的身體總是比較虛弱的,想讓老人有一個健康的身體是需要鍛煉調理出來的,而本文現在就針對這么幾方面的內容來進行詳細的介紹吧。想要讓家中的老人擁有健康的體魄,那么就從這三個方面...

老人的身體總是比較虛弱的,想讓老人有一個健康的身體是需要鍛煉調理出來的,而本文現在就針對這么幾方面的內容來進行詳細的介紹吧。想要讓家中的老人擁有健康的體魄,那么就從這三個方面開始著手吧。

一、老人調理——生活中的保養

人老腎虛,全身會出現衰老虛弱的現象,而對于腎臟本身,尤應注意保養,以預防腎臟疾病的發生。

1、不可輕視防感冒

感冒屬全身性疾病,能使免疫功能下降,常繼發感染。據報道,因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重,而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病,故在日常生活中應十分重視預防感冒。

2、加強鍛煉

腎病患者由于天氣寒冷,更加不愿意運動,整個冬天喜歡呆在溫暖的家里,甚至臥床休息。醫生提醒:這是極其錯誤和危險的做法,這樣會使腎臟血流減緩,加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主,天氣晴朗時盡量參加戶外運動,不適合戶外活動時也應該在室內散步,不要臥床。

二、老人調理——飲食調補

1、北芪蟲草燉烏雞:取北黃芪50克,冬蟲夏草15克,烏雞1只。將烏雞去毛及內臟,刮洗干凈切塊,與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉待雞肉熟后,加調味品飲湯食肉。此方補腎健身的功效頗佳。

2、海狗腎粥:取海狗腎15克,粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時,取出剖開,去掉其尿道層筋膜,切成塊,把粳米淘凈待用。然后取一粥鍋,放入海狗腎、適量的水和調料,將海狗腎煮至多半熟時放入大米煮粥,粥熟后食用。每日一劑。該方溫補腎陽的效果不錯。

3、二仙燉狗肉:取仙茅10克,仙靈脾10克,狗肉250克,肉桂6克,小茴香9克,生姜15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗凈,裝入紗布袋內扎口。把狗肉洗凈,切塊,置于沙鍋內,放入藥袋、生姜、食鹽,加水燉至狗肉熟爛時,取出藥袋,飲湯食肉。該方對腎陽虛引起的風寒濕痹癥效果尤佳。

三、老人調理——中藥調治

腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。如腎陰偏衰不能制陽,就出現陰虛陽亢的病變,即腎陰虛,表現為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗,男子遺精早泄,女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔脈細等表現。而腎陽偏衰則為腎陽虛,表現為面色蒼白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振,男子陽痿早泄,女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。

中醫補腎很有學問,弄清是腎陰虛還是腎陰虛是關鍵。補陽藥多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天等;補陰藥多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸,補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸,不可用反。

(責任編輯:zxwq)


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