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   心理養生是身心健康的重要方面,是健康的重要屏障。人到老年,容易緊張、憂愁,也易激動、發怒,還易情緒低落,產生孤獨感。若情緒起伏過大,就會嚴重影響健康。故老年人應該注意自己的個性修養,保持樂觀豁達、心情開朗、超脫名利私欲和積極向上的人生態度,這樣能夠使老年.....【詳細】
   有些老年人有飲用藥酒的習慣,認為這樣能滋補身體,甚至還能祛病。我們知道,藥酒就是把一些名貴中藥,如人參、獸骨等浸泡在酒中,待一定的時間之后,中藥里的有效成分析入酒中,即成為藥酒。藥酒首先是一種藥,它有治療和滋補的作用,但據專家測試,中藥在酒中的溶解度非常.....【詳細】
   老年人在日常生活中,應該多吃一些香菇和金針菇。據調查,吃香菇對心血管有好處。香菇中除含有蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素外,還有極其豐富的氨基酸、維生素、礦物質及多種生理活性物質。其中,香菇多糖具有提高機體免疫力、抑制癌細胞生長、抗病毒、抗衰老等功效;香.....【詳細】
2020-9-13
   有些人為了延緩衰老,服用抗衰老藥。所謂抗衰老藥,指的是對機體具有調整功能,可提高生命力,延長生存時間的藥物。人到中年后特別是進入50歲以后,對抗衰老藥物十分關心,尤其是有些中老年人特別迷信抗衰老藥物,大量服用,殊不知這其中藏著隱患。雖然有些抗衰老藥有一定補.....【詳細】
   老年人可以練習一下盤腿,因為盤腿坐姿有利于端坐,能使呼吸系統不受阻,對順暢呼吸很有幫助。我們知道,盤腿能拉近下肢和心臟的距離,如果站立久了,會引起下肢水腫,盤腿則不存在這個問題。經常練習盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟,有利于預防.....【詳細】
   健康src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/201111/20111125093047413.jpg"border=0>老年人可以自己捶捶背,也可以讓他人幫忙捶捶背,這個動作看似簡單,但對身體卻很有益處。中醫認為,人體的背部有督脈和足太陽膀胱經循行,而且人體五臟六腑皆系于背.....【詳細】
2020-9-13
   很多老人為了讓白發變黑,非常熱衷于染發。專家經研究發現,經常染發的人,乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。特別是中老年人,由于抵抗力低、免疫力下降,比年輕人更容易發生染發后的毒性反應、接觸性皮炎,甚至腫瘤等疾病。據了解,染發劑之所以會導致皮膚.....【詳細】
   人的一生之中,骨骼系統不停地進行著新陳代謝,隨著年齡的增大,骨骼也和其他器官一樣,發生退變,分解速度大于形成速度,骨質漸漸地疏松。專家指出,預防和治療老年性骨質疏松,關鍵在于補鈣,但是,單純的補鈣并不管用。因為人體吸收鈣需要維生素D的協助。如果缺少維生素D.....【詳細】
   睡眠對每一個人來說都很重要,對于老年朋友更應擁有良好的睡眠。那老年人失眠該怎么辦呢?有什么治療的方法?下面就來具體的了解一下老人失眠相關的知識。一、查找失眠的原因所在,然后對癥治療。如果一時找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有規律。應當多進行一些體.....【詳細】
   中醫認為“腦為元神之府”,腦是精髓和神明高度匯聚之處,人的視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等,都是由于腦的作用。大腦是人最重要的器官,延緩大腦的退化具有特別重要的意義。人到老年,身體各項機能都逐漸衰退,大腦也不例外。專家提示,如果老年人注意講究健腦之道.....【詳細】
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